糖尿病予防

糖質制限中でも楽しめる外食メニューを紹介。和食・焼き肉・コンビニなど、低糖質で満足感のある選び方をわかりやすく解説します。

食後ウォーキングで血糖値スパイクを予防！効果的な歩くタイミングや歩く時間、継続のコツを初心者にもわかりやすく解説します。

血糖値が高め…放っておくと危険？糖尿病予備軍の基準と今すぐできる改善法を簡単に解説！