はじめまして！自称若みえ50代の健康管理士ロジャーです。
30代までは健康習慣を実践し、心身共に健康優良おじさんだったのですが
40代前半、多忙とストレスから運動不足、睡眠不足、暴飲暴食の日々・・・。
このような生活を続けていると当然のことながら健康面でも不調が出てきました。
本ブログでは、この不調を解消すべく自身の健康知識を基に頑張りすぎないゆるめ実践法の体験と結果をお届けします。
同様の不調や悩みを抱える方に少しでも役に立つ情報を発信していけたら幸いです。
「病気になる前にできることを知りたい」「これから先の人生を、より元気に、より自分らしく過ごしたい」――そう考えるあなたと、共に歩んでいけるブログを目指しています。
どうぞよろしくお願いします。